Jõgisoo Seltsimaja
  • Uudised
    • Jõgisoo seltsimaja
    • Galerii
  • Saue-Jõgisoo Haridusselts
    • Põhikiri, aruanded
    • Toetused
  • Huvitegevus
    • Spordi- ja mänguväljakud >
      • Tenniseväljaku kasutamise KODUKORD
    • Vaibakudumise töötuba
    • Keraamika töötuba
    • Mööbli restaureerimine
    • Lastejooga
    • Mängukool >
      • Pipi laager 5-7-aastastele
      • Seikluslaager 7-9-aastastele
  • Ruumide rent
  • Jõgisoo küla
    • Aino kroonikad
    • Jõgisoo kandi kõrtsid
    • Küla meedias
  • Kontakt
    • Sõbrad

katrin alujevi koolitus "kes juhib sinu isusid?" kolmapäeval, 11. veebruaril kell 18

11/2/2015

0 Comments

 
Picture
Vaatame koos, miks dieedid ei toimi või õigemini, miks nad ei taga pikaajalist tulemust. Uurime erinevaid faktoreid, mis mõjutavad meie toitumisharjumusi ning kehapildi tajumist. Ehk näiteks, kuidas mõjutavad meie söömist lapsepõlvekodu ning üldine ümbritsev keskkond, isiksusetüübid, aastaajad, kuutsüklid, kehakemikaalid, seltskond jne.

Lisaks räägime sellest, miks meil tekivad mingid kindlad isud just teatud toiduainete suhtes.
Mõtle, kas sul on mingi toiduaine, mida sa tõeliselt armastad? Sa tarbid seda sageli ja sa nagu ei saakski ilma selleta elada. Või tekib sul mingi toiduaine järele isu aeg-ajalt, võibolla isegi mingi kindla aja tagant või seoses mingi kindla sündmusega?
Loomulikult räägime ka sellest, mida nende isudega peale hakata, et nad meid enam ise ei juhiks.

Koolitust viib läbi teetatervendaja Katrin Alujev.
"Minu kaaslaseks oli aastaid tume šokolaad. Kes mind tundis teadis, et mul oli alati šokolaad kotis ja töölaua sahtlis. Kunagi veel müüjana töötades nägi mind terve päeva kohvitass peos. Mõned inimesed armastavad pähkleid, mõned juustu, mõned dieetkoolat, mõni ei suuda saiakestele ei öelda, mu endine töökaaslane sõi näiteks iga päev ära purgi Felixi Perekurki :).
Isusid on väga erinevaid ja me keskendume nendest 10-le kõige suuremale isutajate grupile. Sul on võimalus ära kaardistada, mis tüüpi sööja sa oled ja mis su söömisi ning isusid mõjutab.
Jagan teiega mõtteid, millesse ise usun ja kasutan. Ühel hetkel hakkasin sageli kuulma küsimust: „Oi sa oled nii palju alla võtnud, mida sa teed? Pead mõnda dieeti?“. Kas ma olen nüüd väga kõhn? Ei, tegelikult ei ole, olen tavaline :). Olen terve elu oma kaaluga võidelnud ja alati on kaal olnud võitja. Kuskil 2013 aasta alguses saabus rahu minu ja kaalu vahel, sest ma aktsepteerisin ennast lõpuks sellisena nagu ma olin. Olin endiselt ülekaaluline, kuid enam ei häirinud see mind ja korraga hakkas ka kaal justkui iseenesest langema.
Selles õpitoas jagangi teiega oma kogemusi ning avastusi seoses kehakaaluga, mis on mind pannud mõtlema. Läheneme söögile ja söömisele psühholoogilisest küljest. Usun, et probleemide puhul tuleb alati tegeleda põhjusega, mitte tagajärjega. Kui ma olen ülekaaluline, siis ei aita, kui pean mingi perioodi elust dieeti, sest põhjus, miks ma liiga palju söön on ju endiselt alles."


Rohkem infot http://www.ula.ee/

Osalustasu: 8 eur
Kohapeal: 10 eur
Asukoht: Jõgisoo Seltsimaja, Saue vald
Kestvus: 3 tundi
0 Comments



Leave a Reply.

    Jälgi meie üritusi Facebookis

    Arhiiv

    December 2022
    November 2022
    September 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    May 2021
    March 2021
    February 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    December 2018
    October 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    May 2017
    April 2017
    February 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    May 2015
    April 2015
    February 2015
    January 2015
    November 2014
    September 2014

Powered by Create your own unique website with customizable templates.