Vaatame koos, miks dieedid ei toimi või õigemini, miks nad ei taga pikaajalist tulemust. Uurime erinevaid faktoreid, mis mõjutavad meie toitumisharjumusi ning kehapildi tajumist. Ehk näiteks, kuidas mõjutavad meie söömist lapsepõlvekodu ning üldine ümbritsev keskkond, isiksusetüübid, aastaajad, kuutsüklid, kehakemikaalid, seltskond jne.
Lisaks räägime sellest, miks meil tekivad mingid kindlad isud just teatud toiduainete suhtes.
Mõtle, kas sul on mingi toiduaine, mida sa tõeliselt armastad? Sa tarbid seda sageli ja sa nagu ei saakski ilma selleta elada. Või tekib sul mingi toiduaine järele isu aeg-ajalt, võibolla isegi mingi kindla aja tagant või seoses mingi kindla sündmusega?
Loomulikult räägime ka sellest, mida nende isudega peale hakata, et nad meid enam ise ei juhiks.
Koolitust viib läbi teetatervendaja Katrin Alujev.
"Minu kaaslaseks oli aastaid tume šokolaad. Kes mind tundis teadis, et mul oli alati šokolaad kotis ja töölaua sahtlis. Kunagi veel müüjana töötades nägi mind terve päeva kohvitass peos. Mõned inimesed armastavad pähkleid, mõned juustu, mõned dieetkoolat, mõni ei suuda saiakestele ei öelda, mu endine töökaaslane sõi näiteks iga päev ära purgi Felixi Perekurki :).
Isusid on väga erinevaid ja me keskendume nendest 10-le kõige suuremale isutajate grupile. Sul on võimalus ära kaardistada, mis tüüpi sööja sa oled ja mis su söömisi ning isusid mõjutab.
Jagan teiega mõtteid, millesse ise usun ja kasutan. Ühel hetkel hakkasin sageli kuulma küsimust: „Oi sa oled nii palju alla võtnud, mida sa teed? Pead mõnda dieeti?“. Kas ma olen nüüd väga kõhn? Ei, tegelikult ei ole, olen tavaline :). Olen terve elu oma kaaluga võidelnud ja alati on kaal olnud võitja. Kuskil 2013 aasta alguses saabus rahu minu ja kaalu vahel, sest ma aktsepteerisin ennast lõpuks sellisena nagu ma olin. Olin endiselt ülekaaluline, kuid enam ei häirinud see mind ja korraga hakkas ka kaal justkui iseenesest langema.
Selles õpitoas jagangi teiega oma kogemusi ning avastusi seoses kehakaaluga, mis on mind pannud mõtlema. Läheneme söögile ja söömisele psühholoogilisest küljest. Usun, et probleemide puhul tuleb alati tegeleda põhjusega, mitte tagajärjega. Kui ma olen ülekaaluline, siis ei aita, kui pean mingi perioodi elust dieeti, sest põhjus, miks ma liiga palju söön on ju endiselt alles."
Rohkem infot http://www.ula.ee/
Osalustasu: 8 eur
Kohapeal: 10 eur
Asukoht: Jõgisoo Seltsimaja, Saue vald
Kestvus: 3 tundi
Lisaks räägime sellest, miks meil tekivad mingid kindlad isud just teatud toiduainete suhtes.
Mõtle, kas sul on mingi toiduaine, mida sa tõeliselt armastad? Sa tarbid seda sageli ja sa nagu ei saakski ilma selleta elada. Või tekib sul mingi toiduaine järele isu aeg-ajalt, võibolla isegi mingi kindla aja tagant või seoses mingi kindla sündmusega?
Loomulikult räägime ka sellest, mida nende isudega peale hakata, et nad meid enam ise ei juhiks.
Koolitust viib läbi teetatervendaja Katrin Alujev.
"Minu kaaslaseks oli aastaid tume šokolaad. Kes mind tundis teadis, et mul oli alati šokolaad kotis ja töölaua sahtlis. Kunagi veel müüjana töötades nägi mind terve päeva kohvitass peos. Mõned inimesed armastavad pähkleid, mõned juustu, mõned dieetkoolat, mõni ei suuda saiakestele ei öelda, mu endine töökaaslane sõi näiteks iga päev ära purgi Felixi Perekurki :).
Isusid on väga erinevaid ja me keskendume nendest 10-le kõige suuremale isutajate grupile. Sul on võimalus ära kaardistada, mis tüüpi sööja sa oled ja mis su söömisi ning isusid mõjutab.
Jagan teiega mõtteid, millesse ise usun ja kasutan. Ühel hetkel hakkasin sageli kuulma küsimust: „Oi sa oled nii palju alla võtnud, mida sa teed? Pead mõnda dieeti?“. Kas ma olen nüüd väga kõhn? Ei, tegelikult ei ole, olen tavaline :). Olen terve elu oma kaaluga võidelnud ja alati on kaal olnud võitja. Kuskil 2013 aasta alguses saabus rahu minu ja kaalu vahel, sest ma aktsepteerisin ennast lõpuks sellisena nagu ma olin. Olin endiselt ülekaaluline, kuid enam ei häirinud see mind ja korraga hakkas ka kaal justkui iseenesest langema.
Selles õpitoas jagangi teiega oma kogemusi ning avastusi seoses kehakaaluga, mis on mind pannud mõtlema. Läheneme söögile ja söömisele psühholoogilisest küljest. Usun, et probleemide puhul tuleb alati tegeleda põhjusega, mitte tagajärjega. Kui ma olen ülekaaluline, siis ei aita, kui pean mingi perioodi elust dieeti, sest põhjus, miks ma liiga palju söön on ju endiselt alles."
Rohkem infot http://www.ula.ee/
Osalustasu: 8 eur
Kohapeal: 10 eur
Asukoht: Jõgisoo Seltsimaja, Saue vald
Kestvus: 3 tundi